ความดันโลหิตสูงแฝง (Prehypertension) คือช่วงความดันโลหิตที่มากกว่าปกติแต่น้อยกว่าเกณฑ์ความดันโลหิตสูง ซึ่งส่วนใหญ่คนมักไม่ค่อยรู้สึกตื่นตัวหรือตระหนักในความไม่ปกตินี้เท่าไร เพราะค่าความดันยังไม่ถึง 140/90 แต่นั่นแหละค่ะ ความจริงแล้ว ความดันโลหิตแฝง เป็นเหมือนสัญญาณสุขภาพที่อาจนำไปสู่ โรคความดันโลหิตสูง ได้เลย ความดันเท่าไร จึงเรียกว่า ความดันโลหิตสูงแฝง สำหรับความดันโลหิตสูงแฝง ช่วงความดันโลหิตจะมากกว่าปกติแต่น้อยกว่าเกณฑ์ความดันโลหิตสูง (130/85-139/89) รูปจากหนังสือ เราจะไม่เป็นความดันโลหิตสูงในชาตินี โดย สิรินาถ วงศ์ภมรมนตรี สนพ. AMARIN HEALTH แล้วมันจะเป็นอะไรไหม เป็นเหมือนสารเตือนภัย แต่ยังกลับตัวกลับใจทัน ก่อนจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงขึ้นมาจริงๆ เมื่อวัดความดันโลหิตแล้ว พบว่าอยู่ในเกณฑ์ความดันโลหิตสูงแฝง ให้วัดซ้ำอีก 3 ครั้งใน 1 วัน เพื่อยืนยัน (120/80 คือเกณฑ์ความดันโลหิตปกติ และ 140/90 คือเกณฑ์ความดันโลหิตสูง) แต่สำหรับบางคนที่สูงอายุมากหรือมีโรคแทรกซ้อนที่เป็นอยู่ก่อน จะมีเกณฑ์ของค่าความดันโลหิตปกติคือ -ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน โรคไตเรื้อรัง <140/90 มม. ปรอท -ผู้ที่อายุมากกว่า 60-80 ปี <140-150/90 มม.
2558 พบว่า การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตนั้น ทำให้ความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (CVD) ลดลง และยังชี้ให้เห็นว่าถ้าเรากินดาร์กช็อคโกแลต 100 กรัมต่อวัน อาจทำให้ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้!. แต่ถึงแม้ดาร์กช็อคโกแลตจะมีประโยชน์มหาศาล แต่ 100 กรัม (3. 5 ออนซ์) ก็ยังเป็นปริมาณที่ค่อนข้างมากและมีแคลอรี่สูง (ประมาณ 647 กิโลแคลอรี่) รวมทั้งยังมีไขมัน 42 กรัมและน้ำตาล 24 กรัม ดังนั้น หากสนใจที่จะกินดาร์กช็อกโกแลตก็อย่าลืมระวังกันนิดนึงนะคะ 5. เบอร์รี่ชนิดต่าง ๆ.
ปรอท -ผู้ที่อายุมากกว่า 80 ปีขึ้นไป <150/90 มม. ปรอท บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ 7 ผัก สมุนไพร ช่วยลดความดันโลหิตสูง คุณค่าที่ควรปลูกไว้ติดบ้าน กิน อาหารตามสั่ง อย่างไร ไม่เสี่ยงโรคไต โรคความดัน โรคเบาหวาน กรมการแพทย์เตือน กินเกลือเกิน 1 ช้อนชา ส่งผลโรคความดัน หัวใจ ไต ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
1. ข้าวโอ๊ต. เรารู้ว่าข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจมานานแล้ว โดยเมื่อปีพ. ศ.
Post Views: 527 ความดันโลหิตสูง โรคฮิตในหมู่วัยเก๋า โรคที่ไม่มีใครอยากเป็น ซึ่งยังเป็นพาหะที่ทำให้เกิดภาวะเสี่ยงต่างๆ ที่เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ด้วย เรามาทำความรู้จักโรคนี้กันแบบลึกๆ และวิธีการป้องกันจากธรรมชาติกันดีกว่า.
สวัสดีค่ะคุณsomsak sriwanichapoom ความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุเป็นภาวะที่พบได้ และอาจเกิดจากความเสื่อมและแข็งของหลอดเลือด ซึ่งในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับยาลดความดันโลหิตสูงต่อเนื่องตลอดชีวิต แต่อย่างไรก็ตาม หากได้รับยาปริมาณมากเกินไป หรือไปกินยาใหม่ๆเข้ามาที่มีผลต่อระดับยาความดันโลหิต หรือมีความเจ็บป่วยใดๆที่ทำให้ความดันต่ำผิดปกติเช่นภาวะติดเชื้อ ก็อาจส่งผลให้ความดันโลหิตต่ำได้ แนะนำว่าถ้ามีอาการอ่อนเพลีย กินได้น้อย ซึมลง ความดันต่ำ อาจเป็นภาวะติดเชื้อในกระแสเลือดได้ ให้รีบพาไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม เยื้องต้นถ้าความดันต่ำกว่า 90/60 มิลลิเมตรปรอท อาจหยุดยาลดความดันโลหิตก่อนได้
ควบคุมความดันโลหิตสูง ป้องกันเสี่ยงโรคไต ลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งด สูบบุหรี่ เนื่องจากการสูบบุหรี่มีผลทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นชั่วขณะ ถึงแม้ว่าการเลิกสูบบุหรี่อาจไม่มีผลต่อการลดความดันโลหิตในระยะยาว แต่จะช่วยลดการเกิดโรคหัวใจ ถุงลมโป่งพอง และมะเร็งอีกหลายชนิด ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของผู้ป่วยและคนใกล้ชิด ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรจำกัดปริมาณให้น้อยกว่าวันละ 2 แก้ว สอบถามช้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ คลิก!! ศูนย์โรคไต ชั้น 6 โซน C สอบถามช้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ คลิก!! ศูนย์โรคไต ชั้น 6 โซน C
ถามแพทย์ Jun 24, 2021 at 02:19 PM ปกติเป็นความดันเดิมคะ ทานยาmadiplotกับlorantaคะ ความดันอยุ่ในเกณฑ์ปกติ ไม่เกิน140/90 ต่อมาตั้งครรภ์ คุณหมอจ่ายmethyldopaกับhydralazineให้ทานครั้งละ1เม็ด เช้ากลางวันเย็น ต่อมาแท้ง (คุณหมอถามต้องการมีลูกอยู่ไหม แจ้งว่าต้องการมีคุณหมอเลยปรับยาให้เนื่องจากความดันสวิง เป็นmethydopa 2เม็ด เช้า, กลางวัน, เย็น, ก่อนนอน อยากสอบถามว่า1. ขณะนี้ยังไม่ตั้งครรภ์กลับไปทานยาmadiplot, lorantaก่อนดีกว่าไหมคะ เพราะหมอสูติบอกทานยาโดสค่อนข้างสูง ให้ลองปรึกษาหมออายุกรรมดูว่าควรตั้งหรือไม่ ซึ่งหมอmedไม่ได้แจ้งอะไรคะ แค่ว่าถ้าBPสูงให้มาปรับยา เพราะยาเหมาะกับคนตั้งครรภ์ กับก่อนหน้านี้ที่ทานยาloranta, MadiplotควบคุมBpได้ดีไม่มีปัญหาอะไร 2.
กล้วย. กล้วยเป็นผลไม้อมตะที่มีวิตามินที่ดีต่อร่างกายหลายชนิด เช่น วิตามิน C และ B-6 นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไฟเบอร์และแมกนีเซียม ซึ่งเจ้าโพแทสเซียมในกล้วยนี่แหละที่ดีต่อหัวใจของเรา โพแทสเซียมช่วยลดความดันโลหิตโดยการปรับสมดุลผลเสียจากเกลือ โดยเกลือจะทำให้เซลล์เก็บน้ำไว้ ซึ่งนี่อาจมีผลต่อไตของเรา หากไตไม่สามารถกำจัดได้ ยิ่งเรามีของเหลวในร่างกายมากเท่าไรความดันโลหิตของเราก็จะเพิ่มสูงขึ้นเท่านั้น 3 มันฝรั่ง. ใครที่ไม่ชอบกินกล้วยอย่าพึ่งเสียใจไป เพราะยังมีตัวเลือกดี ๆ อีกมากมายเพื่อให้ได้โพแทสเซียมอย่างเพียงพอ หนึ่งในอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงก็คือมันฝรั่ง ในมันฝรั่งจะมีโพแทสเซียมประมาณ 897 มิลลิกรัม ซึ่งนี่เป็น 25 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนที่แนะนำเลยทีเดียว แต่ไม่ใช่ว่าเอามันฝรั่งมาทำเป็นเฟรนซ์ฟรายแล้วแอบใส่เกลือไปเยอะๆ แบบนั้นอาจกลายเป็นไม่ดีต่อสุขภาพไปได้! 4. ดาร์กช็อกโกแลต. ดาร์กช็อกโกแลต เห็นขมๆแบบนี้มีประโยชน์ต่อหัวใจอย่างมากจนเขียนออกมาไม่หมดกันเลยทีเดียว ช็อคโกแลตจำนวน 100 กรัม มีโกโก้ 70-85% ที่มีไฟเบอร์ ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ทองแดง แมงกานีส เช่นเดียวกับโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี และซีลีเนียม มีการวิจัยพบว่าดาร์กช็อกโกแลตช่วยให้โลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้นและยังช่วยลดความดันโลหิตด้วย จากผลศึกษาในปี พ.
Sitemap | แบค โฮ ไว โบ ร, 2024